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包含跪姿固定、双手后绑跪立、长时间维持羞耻姿势等训练视频。

心理调教（如自尊摧毁、彻底服从）影响更深远，身体调教（如电击、拳交）则更直接刺激。

有轻中度耳光羞辱结合语言攻击的内容，属于情绪+身体双重调教。

有，常见乳胶面罩、丝袜闷头、脚掌压脸等呼吸控制类调教。